金毛幼犬並不需要太多的運動，特別是天氣熱時。幼犬佳運動是讓它在草地上自由自在的遊戲奔 。自四到六個月起可以開始帶著它散步 ( 千萬不要用腳踏車或機車牽著跑 )，但是一開始時不要走太遠，要逐漸的加長散步距離。
    絕對不要讓金毛幼犬( 12 個月以下 )與其他的 粗魯的玩在一起，特別是大 。金毛幼犬快速生長的四肢是很容易受傷的。
    十二個月大以前，不要帶著黃金幼犬 步，如此會給尚未完全鈣化的骨骼帶來太大的壓力。如果你在金毛幼犬十二個月大以後要帶著它跑步，同樣記得一開始時不要 太遠，要逐漸的加長散步距離。
    金毛幼犬四個半月大以前，不要讓它自行上下樓梯。上下汽車時也要小心，若離地面太高（例如後行李箱），不要讓它自行上下，要抱它。
    如果你的金毛幼犬太胖了，不要增加它的運動量。先減少餵食量直到體重恢復正常，再慢慢增加運動量及食量直到兩者達到平衡。如果讓過胖的幼犬過度運動，會造成骨骼的永久傷害。
    游泳是一項很好的運動。金毛幼犬喜歡游泳但必須逐漸的讓它習慣水， 是你跟它一起下水。注意在它睡覺前一定要全身都擦乾了，特別是耳朵內一定要保持乾燥以避免感染。有些 對盐分（海水）過敏，在海中游泳後一定要盡快的用淡水將其身上的盐分沖掉。
    金毛寻回犬二十一 個月大就算是成犬了。記得它是獵犬，要有適當的戶外運動，以及適當的食物及照顧。

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