饭菜材料：5块钱猪肉的5/1   12块钱鱼的20/1    5块钱小蘑菇的10/1    西兰花菜一个（按量取材）。此为4顿饭的量。

    烹饪方法：首先，鱼块煮熟挑刺，猪肉切丁或剁碎，菜帮子削皮收拾干净然后切丁，小拇指甲盖大小即可，小蘑菇同上。小锅放水半锅，先煮鱼和肉，熟了以后放入菜丁，菜丁煮透以后（半透明）放入蘑菇丁，继续煮5分钟，整个过程需要保持汤汁盖过菜，但后2 3分钟的时候可以不再加水，

    做成的时候菜露出3/1比较合适，这个时候汤汁乳白切香浓，容易引起食欲，全程不放任何佐料，完全水煮。

    使用方法：新鲜的米饭或燕麦饭一到两勺（鸡蛋大小），拌入汤汁，饭团按散程饭粒，后加入煮好的菜即可开饭（自己分好量哦，煮好以后的菜应该是足够吃3到4顿的）。

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